Coaching sportif en petit groupe à Bergerac

Nos séances de Team Training

Affiliée à HBX (Human Body Exercise), notre société s'est spécialisée depuis plus de 8 mois dans les entraînements collectifs. Pouvant accueillir jusqu'à 8 personnes par séance, nos programmes vous apportent des résultats concrets en privilégiant la qualité des mouvements et des exercices. Ainsi, nos séances fonctionnelles se réalisent sur une durée de 30 minutes et garantissent plus de motivation ainsi que davantage de résultats qu'à l'ordinaire. Plus précisément, Apy'Fit propose un travail inédit grâce aux exercices tels que le HBX Wrestling, le Grit Cardio mais également le TRX Move et le HBX Boxing Circuit. Mais que sont ces méthodes ?

Le HBX Boxing Circuit et le TRX Move : travailler en s'amusant

Puisant dans les mouvements et les coups de MMA (Mixed Martial Arts : boxe, kickboxing, karaté, lutte), cet entraînement se fait en musique et sans contact direct. Sur un sac de frappe ou sur un Medecine Ball, votre entraîneuse vous poussera à vous défouler, tout en sécurité. Ludique et efficace, cette méthode vous permet d'améliorer votre condition physique et votre tonicité. Ouvert à tous, ce programme est sans risque et garantit des protections aux mains.

Avec son équipement de TRX suspension trainer, le TRX Move est un programme qui vous invite à travailler votre sangle abdominale et votre stabilité du centre du corps. Doté d'une sangle TRX, vous mobiliserez votre force rotationnelle dans chacun de vos mouvements. D'une efficacité redoutable !